Priroda dječjih strahova

Strah je prirodna ljudska emocija i pomaže nam da preživimo. Shvaćanje da je svijet opasan spašava dijete od rizičnih situacija. Ali ponekad strah postaje toliko jak da ometa uživanje u životu i učenje o svijetu. Zašto se to događa, koji su najčešći strahovi i kako možete pomoći svom djetetu da se nosi s njima?

Strah je vrlo složen biološki mehanizam. Životinje namjerno plaše svoje mlade kako bi ih naučile reagovati na opasnost. Slična situacija je i sa osobom kojoj je “strah” također primarno fiziološka potreba. Međutim, instinkt samoodržanja često ometa, a strašna “crno sjena” najčešće nije razbojnik ili čudovište, već samo stolica ili, na primjer, kauč.

Priroda dječjih strahova može biti potpuno drugačija. Pojava nekih strahova očekuje se u određenoj dobi i dio je odrastanja, komplicirajući odnose sa svijetom. Takvi očekivani strahovi uključuju, na primjer, strah od mraka ili od stvorenja iz bajki kod predškolaca. Strah od mraka nasljeđujemo od svojih dalekih predaka – to je spasonosni kodeks ponašanja, upozorenje na moguću opasnost, signal „Budite oprezni!“. 

Drugi strahovi su djetetov emocionalni odgovor na traumatičnu situaciju, strah o kojem ono ne može ili ne zna reći odrasloj osobi. Djeca imaju različite stepene otpornosti na stres: ono što je za jedno dijete jednostavno neugodan događaj za drugo je ozbiljan emocionalni test. Ovi strahovi uključuju strah od napuštanja, strah od vode, tjeskobu zbog upoznavanja novih ljudi, posjetu novim mjestima, strah od zatvorenih prostora ili strah od toga da će biti sami kod kuće.

Strah iz djetinjstva nije dječji problem, već strah iz djetinjstva koji oni ne shvataju

Odrasli su uvijek ozbiljni. Uobičajena reakcija odraslih na strah kod djeteta je reći da se ništa strašno nije dogodilo. “Tamo nema nikoga”, kažemo djetetu ako se boji ući u mračnu sobu. Ili: “Ti si muškarac, ne bi se trebao bojati mraka!”

Nažalost, obrazloženje nije od velike pomoći u suočavanju s emocijama. Takvim izrazima ne pobjeđujemo strah, već samo pokazujemo djetetu da njegova osjećanja nisu važna, da nisu ispravna i da nisu bitna. Koautor knjige “Emocionalna inteligencija djeteta” profesor John Gottman vjeruje da na ovaj način samo utičemo to da negativne emocije ulaze duboko u dječiju psihu, gdje se ona pojačava i raste. Kako se nositi sa strahovima?

Strah od mraka

Tama za dijete je nešto nepoznato i zastrašujuće. Bogata dječja fantazija trenutno napuni mračnu sobu čudovištima i strašnim bićima. Dijete postaje tjeskobno, “nevaljalo”, ne može spavati. Roditelji mu trebaju pomoći da se nosi s ovom situacijom. 

Ako je dijete mirnije sa upaljenim noćnim svjetlom, ostavite ga uključenim u sobi. Recite da ste se i vi kao dijete plašili boravka u mračnoj prostoriji – dajte djetetu do znanja da razumijete njegova osjećanja. Zagrlite dijete prije spavanja i pročitajte neku priču. 

Čitanje knjiga odličan je način da pomognete svom djetetu da prigrli nove emocije i spriječi razvoj straha. Da biste dublje ušli u problem, pokušajte učiniti čitanje interaktivnim. Na primjer, možete isključiti svjetlo na minutu ili dvije i zajedno sa svojim djetetom vidjeti koje su sjene ili siluete u prostoriji, kako poznate stvari izgledaju na svjetlu i u mraku. Sljedeći put možete povećati vremenski interval i nastaviti igru. Možete nacrtati ono što ste vidjeli u mraku – ormar, odjeću, igračke. Dajte ostalim članovima porodice kviz da pogode šta je prikazano.

Pogledajte zabavne činjenice o tami. Razgovarajte ili čitajte o noćnim životinjama: kako vide u mraku, kako komuniciraju i kako grade kuće. Pokažite da mrak može biti zabavan uz malo kazališnih sjena. Možete sami izrezati figure i smisliti fascinantnu priču sa svojim djetetom.

Strah od vode

Strah od vode se često javlja kod djece. Ponekad se to očituje u nespremnosti za kupanje, ponekad u protestima protiv kupanja u rijeci, jezeru, moru.

Razlozi za ovaj strah mogu biti uobičajena nelagoda tokom kontakta s vodom – na primjer, jak šampon ili sapun, iskustvo kupanja u prehladnoj ili vrućoj vodi, ulazak vode u uši ili nos. Ponekad razlozi leže dublje: možda dijete povezuje vodu s nekim negativnim događajima u svom životu ili kopira strah od voljenih osoba ako su previše zabrinuti dok se kupa.

Razloga za to može biti nekoliko:

1) Dijete je imalo traumatično iskustvo. Možda je tokom prvog susreta sa vodom doživjelo da mu je slana voda ušla u nos i počelo je plakati, nije moglo odmah pročistiti grlo. I doživjelo je gadan osjećaj soli u nosu. Zvuči poznato?

2) Hladna voda, oštar, neprijatan kontrast.

3) Naše stanje. Kako smo se osjećali kad smo ih podigli i odnijeli do mora? Je li nam bilo ugodno? Drhtimo li od hladnoće? Jeste li bili napeti od očekivanja plakanja? Djeca čitaju kako se osjećamo!

4) More je veliki nepoznati prostor bez granica. Rani razvoj djece usmjeren je (između ostalog) na postavljanje granica, kako u ponašanju tako i u okruženju.

Ako se vaše dijete boji vode, nemojte žuriti da ga ubacite. Plivajte, uživajte u suncu. Dajte djetetu kantu za zalijevanje. Neka pogleda oko sebe, navikne se na novo mjesto. Djeca su programirana za razvoj: za manje od sat vremena dijete se želi približiti vodi. U ovom trenutku nemojte se miješati i nemojte vikati: „Ne idite tamo! Pašćeš! “Samo budite tu i kontrolirajte proces.

Strah od stranaca

Anksioznost zbog pojave stranaca normalna je reakcija djeteta koja je počela proučavati svijet oko sebe. U razumnim dozama, ovaj strah je koristan: osigurava da dijete ne odlazi sa strancem, ne bježi od roditelja. Ali ponekad strah od stranaca postaje problem.

Ako je vaše dijete zastrašeno od stranaca, razgovarajte s njim o njegovim brigama. Prije sastanka sa strancima – na primjer, s liječnikom ili novom dadiljom, porodicom – razgovarajte o tome dan ranije, pitajte dijete o njegovim osjećajima, pokušajte ublažiti strahove, razmislite o “planu spasenja” – šta dijete može učiniti kako se ne bi toliko plašilo (uzmite omiljenu igračku, uzmite svoju ruku, sakrijte se u svoju sobu).

Nemojte “ružiti” svoje dijete zbog straha i neugodnosti. Pokažite da razumijete i dijelite njegova/njena osjećanja. Ako se dijete, na primjer, izgubi u velikoj robnoj kući, nemojte ga/je kriviti što je pobjegao/la daleko. Bolje je reći: “Vjerovatno si se uplašio/la, i ja sam se uplašio/la. Dođi ovamo i daj da te držim za ruku. “

Strah od greške, neuspjeha

Apatija, nespremnost da se pokuša nešto novo, nedostatak interesa za bilo koje zanimanje, sumnja u sebe – to može manifestirati strah od neuspjeha. Ponekad, da se ne bavi nekim poslom, dijete može odvratiti pažnju roditelja sa lošim ponašanjem i hirovima. Druga varijanta manifestacije straha je odgađanje, izraz “Sutra ću to završiti.”

Dok učite s djetetom, nemojte mu ukazivati ​​na greške, radije naglasite ono što je ispalo dobro. Nemojte zahtijevati i tražiti savršeno rješenje prvog zadatka. Češće hvalite svoje dijete, bilježite šta mu/joj dobro ide. Igrajte igru: Prije spavanja recite jedno drugome o tri svoja današnja uspjeha.

Omogućite djetetu da bira šta će nositi, kako se igrati, gdje ići tokom šetnje, šta raditi – ojačat će samopouzdanje i pomoći će u donošenju nezavisnih odluka. To ne znači dopuštanje njegovoj/njenoj samovolji, već jednostavan dogovor uz zajedničke izbore. Učinite više kreativnih aktivnosti. Nemojte nametati svoje odluke ili pomagati ako dijete to ne traži. 

Dječiji strahovi su stvarni. Nemojte ih zanemarivati ili zbog okruženja umanjivati ili uveličavati. Prihvatite ih i radite sa djetetom na prevladavanju istih.