Tražeći i istražujući nailazimo na mnogo opisa, analiza, podjela, od tzv. toksičnih osoba, osoba koje žele da su uvijek u centru pažnje, dominantnih osoba po svaku cijenu, osoba koji manipulišu za ličnu dobit (iako se najčešće predstavljaju kao da rade za opće dobro). Te podjele oduvijek postoje i postojat će. Naši pokušaji da izbjegnemo takve osobe neće uvijek “uroditi plodom”. Ono na šta možemo uticati jeste kako ćemo se mi ponašati i reagovati u njihovom društvu, da bismo mi bili ono što jesmo. Rješenje nije izbjegavanje i bježanje od osoba koje na nas loše utiču, rješenje može biti jednostavno pravilno postavljanje u tim odnosima i poštovanje sebe i svog mišljenja.
Kroz razgovore ili u radu često se nađemo u situaciji da pričamo o tipovima ličnosti ili osobama sa kojima se svakodnevno susrećemo. Narodski rečeno mahalamo kakav je ko i šta bismo trebali uraditi u tim odnosima da bi imali manje stresa, nervoze, da nas manje dotiče ta njihova negativnost ili jednostavno nekompatabilnost sa takvim ljudima. Tražeći i istražujući nailazimo na mnogo opisa, analiza, podjela, od tzv. toksičnih osoba, osoba koje žele da su uvijek u centru pažnje, dominantnih osoba po svaku cijenu, osoba koji manipulišu za ličnu dobit (iako se najčešće predstavljaju kao da rade za opće dobro). Te podjele oduvijek postoje i postojat će. Naši pokušaji da izbjegnemo takve osobe neće uvijek “uroditi plodom”. Ono na šta možemo uticati jeste kako ćemo se mi ponašati i reagovati u njihovom društvu, da bismo mi bili ono što jesmo. Rješenje nije izbjegavanje i bježanje od osoba koje na nas loše utiču, rješenje može biti jednostavno pravilno postavljanje u tim odnosima i poštovanje sebe i svog mišljenja. Vjerujući u sebe i poštovanjem sebe izbjeći ćemo da stalno kružimo oko te jedne osobe, pokušavajući da joj udovoljimo (posebno u poslovnom okruženju misleći da trebamo zadovoljiti sve potrebe nadređenih). Naravno, u tom kolu i krugu u kojem se vrtite nikada zaista ne dođete to te tačke da ispunite sva naizgled postavljena očekivanja.
Osobe koje nas tjeraju da zaboravimo na svoj kvalitet i da svoje samopoštovanje u radnom okruženju stavimo pod tepih, su jako suptilne u načinu kreiranja atmosfere da nikako niste nešto dobro učinili i da uvijek postoji ono “Da ste još malo…Da ste još uradili… ili Nedostajalo je još…da bi bilo savršeno i slično”.
Vaše osvještavanje o štetnom uticaju ponašanja takvih osoba je ustvari prvi korak na smanjenje njihovog uticaja. Sigurno da ne možete promijeniti način na koji oni djeluju i funkcionišu, kako rade, ali svakako možete promijeniti kako ćete vi odreagovati. Kako izbjeći osjećaj da je sve što uradite loše i pogrešno, i kako smanjiti osjećaj bespotrebnosti?
Puno je stvari/situacija/događaja u kojima tzv. toksični ljudi (iako mislim da su toksični prema vama onoliko koliko im to dozvolite) manipulišu ljudima i situacijama u svoju korist. Nekoliko je načina izbjegavanja da “padnete” pod uticaj osoba koji vam mogu zagorčati dan, radno mjesto, a u nekim slučajevima i život.
Jednog dana jako su ljupki, a već sljedeći se pitate šta ste to mogli uraditi da ih toliko uznemirite. Često ne postoji ništa očigledno što će objasniti promjenu stava – jednostavno osjetite da nešto nije u redu. Mogli bi biti tužni, hladni ili vrckavi, a kada ih pitate da li nešto nije u redu, odgovor će vjerojatno biti ‘ništa’ – ali dat će vam taman toliko da vas obavijeste da nešto postoji. ‘Taman dovoljno’ mogao bi biti uzdah, podignuta obrva, hladan razgovor. U ovakvim situacijama često pokušavate da udovoljite osobi da bi se osjećala bolje.
Ovdje je jako bitno sljedeće: Prestanite se truditi da im udovoljite! Shvatite da će se pristojni ljudi izuzetno potruditi da ljudi do kojih im je stalo budu sretni. Ako vaši pokušaji da ugodite ne djeluju ili ne traju jako dugo, možda je vrijeme da prestanete pokušavati popraviti situaciju. Odšetajte i vratite se kad se raspoloženje promijeni. Niste odgovorni za tuđa osjećanja. Ako ste učinili nešto nesvjesno i nekoga povrijedili, pitajte, razgovarajte o tome i ako je potrebno izvinite se. U svakom slučaju, ne biste trebali pogađati i dumati kako, šta itd.
Dalje, manipulacija. Ako se osjećate kao da samo vi pridonosite komunikaciji, realizaciji zadataka, vjerojatno ste u pravu. Toksični ljudi imaju način na koji šalju vibraciju da im nešto dugujete. Oni također, često potenciraju da nešto rade umjesto vas i da se zadatak ne bi uradio pravilno da nisu “uskočili” ili preuzeli inicijativu. To je posebno uobičajeno na radnim mjestima ili u odnosima u kojima vlada (ne)ravnoteža snaga. Nikome ne dugujete ništa. Ako niste svjesno tražili uslugu, onda ona to i nije.
- Projekcija osjećanja, posebno onih loših.
Umjesto da posjeduju vlastita osjećanja, ponašat će se kao da ste vi ti koji širite negativnu energiju. To se zove projekcija, kao kad se na vas projektuju njihova osjećanja i misli. Na primjer, neko ko je ljut, neće preuzeti odgovornost za to, već postavlja pitanje vama zašto ste ljuti na njih. To može biti suptilno poput: ‘Je li sve ok između nas?’ Ili nešto naglašenije: ‘Osjećam da se ljutiš na mene?’ ili: ‘Cijeli dan u našem uredu vlada neka loša atmosfera, kao da su svi loše volje.’
Prepoznat ćete da se u ovim situacijama često počnete pravdati i braniti, a to će se često vrtjeti u krugovima – jer nije riječ o vama. Budite zaista jasni šta je vaše, a šta njihovo. Ako se osjećate kao da se previše puta branite od optužbi ili pitanja koja ne odgovaraju vašem raspoloženju znajte da se radi o projekciji osjećanja i raspoloženja. Ne morate se objašnjavati, pravdati ili braniti ili se baviti pogrešno postavljenom optužbom.
- Nepotrebno nametanje situacija u kojima je potrebno da se dokazujete.
Redovno će vas dovoditi u položaj da morate birati između njih i nečeg drugog – i uvijek ćete se osjećati obaveznima odabrati njega/nje/njih. U ovakvim situacijama će dok se ne posvetite postavljenoj obavezi, biti razvijena “drama”. ‘Ako vam je zaista stalo do posla (ili do mene ako se radi o nekom privatnom odnosu), preskočio/la bi “to što radiš/radite” i više vremena bi posvetio/la meni odnosno radnim zadacima.’ Ovdje je problem je u tome što dovoljno nikad neće biti dovoljno. Malo je stvari – osim ako nije život u pitanju, koje zaista ne mogu sačekati. Tu se u stvari susrećemo sa situacijom da ukoliko pažnja nije usmjerena na tu osobu ona okreće situaciju na vas u smislu da ste nemarni, da se ne fokusirate na radne obaveze ili da se ne posvećujete dovoljno odnosu koji imate.
- Ovakve osobe se nikada, ali nikada se ne izvinjavaju – ono istinski.
Lagat će prije nego što se ikad ispričaju, ublažavat će ono što je bilo, pravit će se da se ne sjećaju itd., tako da nema smisla raspravljati se. Iskrivit će priču, promijeniti način na koji se to dogodilo i prepričati je tako uvjerljivo da će i sami povjerovati u njihove gluposti.
Ljudi se ne moraju izvinjavati ako nesvjesno pogriješe. I vjerovatno vam to izvinjenje ništa i ne znači, ali sam čin izvinjenja otvara put ka naprijed. Nemojte se predavati, ali nemojte ni nastavljati raspravu. jer na kraju rasprava će postati cilj sam po sebi, a ne sam razlog započinjanja iste. Neki ljudi žele biti u pravu više nego što žele biti sretni, a vi imate važnije stvari u životu od ubjeđivanja druge da nisu u pravu. Živite život.
- Dalje, sa ovakvim/nekim ljudima nikada nećete doživjeti da podijelite radost (a ni tugu).
Koliko god vaša vijest bila sretna, koliko god važan događaj se desio u vašem životu,uvijek će se pronaći razlozi zašto to nije baš jedinstveno samo za vas, jer je i neko drugi to isto doživio, uradio, postigao. Jednostavno vaše dobre ili neke ne dao Bog loše vijesti, za njih nisu vijesti! Neki od primjera u kojima se možda pronađete: O nekom vašem poslovnom uspjehu – ‘Novac nije toliko sjajan za količinu posla koji ćete raditi.’ O odmoru na plaži – ‘Pa, bit će vrlo vruće. Jeste li sigurni da želite ići baš tamo? ’O tome da ste postali kraljicom svemira -‘ Pa, svemir nije toliko velik da znate i prilično sam siguran/a da nećete dobiti sve ono što dojaju u drugim državama (malo ironije). Ili ukoliko vam je bolestan neko blizak, dobit ćete mišljenje da je isto tako bio još neko pa se riješilo i sl. kod ovih osoba empatija može se sa skorom sigurnošću reći, ne postoji.
- Sljedeći primjer može biti kada imate neku ideju koja zaista može biti vrlo učinkovita.
Ali nekako jednostavno samo zato što ste se vi toga dosjetili ili što ste vi to osmislili ona nije dovoljno dobra, neostariva je u našem okruženju, nepotrebna je itd. Nemojte dozvoliti vas prigušuju ili umanjuju vašu vrijednost. Počnite sa poslom i dokažite da može.
- Česta situacija također, može biti i ta da se i neke sasvim obične lijepe riječi izgovore na toksičan način, neprimjerenim tonom, do mjere da vam “zgade” nastavak dana.
Poruka je možda naivna, ali ton odaje mnogo više. Nešto poput: ‘Šta si danas radio/la?’ Obično pitanje koje može značiti mnogo, a i ništa. Razlika je u tonu izgovorenog. ‘Kladim se da nisi ništa radio/la – kao i obično’ ili ‘Siguran/a sam da je vaš dan bio bolji od mog. Moj je bio katastrofa, jer…. Baš grozno. Ali nekako pokušavam da se to ne vidi na meni, da ne bih remetio/la dan drugima’!!!
Ustrajte u tome da uvijek do kraja kažete vašu misao, vaš osjećaj. Nemojte dozvoliti da neko umanjuje važnost vašeg dobrog raspoloženja, uspjeha ili radosti, pa čak i tuge i žalosti.
Za kraj, ono što najviše može da utiče na vas jeste osuđivanje.
Svi ponekad nešto pogrešno shvatimo ili uradimo, ali toksični ljudi će se pobrinuti da to znate, povremeno vas podsjećajući i da to ne zaboravite! Presudit će i manipulisati sa vašim samopoštovanjem sugerišući da ta jedna greška ili procjena zauvijek ostaje mrlja i rizik za sve naredne obaveze, poslove, komunikaciju i sl. Svi mi možemo povremeno nešto pogrešno shvatiti ili uraditi, ali ako nismo učinili nešto što na njih direktno utiče, nitko nema pravo da vas zbog toga osuđuje i to do nedogled spominje i potencira.
Zato, ono što je jedino važno je poznavati i prepoznati postupke toksičnih ljudi, što će njihove manipulacije učiniti težim za njih, a vama olakšati život.
Neki ljudi nikada ne mogu biti zadovoljni, šta god da uradite. I to je u redu i neki neće biti dobri za vas – a puno puta to nema nikakve veze s vama. Uvijek možete reći “ne” nepotrebnim ljudima ili raspravama. Budite samopouzdani i znajte da svi posjedujemo svoje mane. Budimo ih svjesni i ispravljajte ih sami. A i ne morate, ali ih budite ih svjesni.
Za sretan život vam ne treba ničije odobrenje, ali sjetite se da ukoliko se neko trudi da manipuliše sa vama, to je vjerojatno zato što upravo on/ona treba vaše odobrenje.
Leave a Reply