Obzirom na to da je sreća emocija, a ne osobina ličnosti, razumijevanje značenja istinske sreće bez materijalnih predmeta je najvažnije. Materijalna dobra slijede zakon smanjenog povrata koji kaže što više doživljavam nešto, to postaje manje korisno. Međutim, sreća je trajni osjećaj ili emocija koja je dio ljudskog iskustva! Iako ima mnogo komponenti smislenog života, možemo tvrditi da je sreća važna centralna srž osjećaja ispunjenosti.
Znamo li reći što je zapravo sreća? Ako prestanete čitati ovo i na trenutak pomislite šta je sreća, što biste rekli? Glupo je misliti da možemo osjetiti svaki pojedini sretan trenutak u svom životu, ali je li u stanju sreće nedostižno? Definitivno ne. Sreća nam je nadohvat ruke, ali prihvatljivo je da nas povremeno prožmu negativni osjećaji propasti i mraka. U to se vrijeme moramo zapitati, zašto je važno fokusirati se na sreću?
Pa, ovdje možete pronaći nekoliko razloga zašto je to važno u životu.
Prvo, koja je definicija sreće? Oksfordov rječnik engleskog jezika definiše sreću kao osjećaj ili pokazivanje zadovoljstva.
Obzirom na to da je sreća emocija, a ne osobina ličnosti, razumijevanje značenja istinske sreće bez materijalnih predmeta je najvažnije. Materijalna dobra slijede zakon smanjenog povrata koji kaže što više doživljavam nešto, to postaje manje korisno. Međutim, sreća je trajni osjećaj ili emocija koja je dio ljudskog iskustva! Iako ima mnogo komponenti smislenog života, možemo tvrditi da je sreća važna centralna srž osjećaja ispunjenosti. Izgleda da se nauka slaže s nama. Studija koju su proveli World Value Survey i World Happiness Report otkrila je da postoji direktna korelacija između onih koji su vrlo sretni ili prilično sretni i onih koji imaju više zadovoljstva u više zemalja širom svijeta. Iako nauka ukazuje na ovu vezu, sreća nije glavni cilj. Bez obzira na to, presudan je zbog pozitivnih blagodati koje nudi opći osjećaj sreće.
Da bismo bolje razumjeli, pogledajmo nekoliko razloga zašto je sreća toliko važna u životu:
Sretni ljudi su uspješniji
Svi imamo ideju da nas “uspjeh čini sretnima”, ali to nije napredno mišljenje. Umjesto toga, sreća nas čini uspješnijima u svim životnim poduhvatima. Sretni ljudi imaju veću vjerovatnoću da će odraditi razgovore za posao i tako steći bolje pozicije. Nadređeni pozitivnije ocjenjuju sretne ljude i pokazuju veću produktivnost i performanse. Isto važi i za bolje rukovođenje drugima. Nadalje, sreća nas čini produktivnijim zaposlenicima, a istovremeno poboljšava našu sposobnost za rješavanje problema. Na svom radnom mjestu, sretniji zaposlenici rjeđe pokazuju sagorijevanje na poslu i ometajuće ponašanje.
Sretni ljudi održavaju bolje veze
Sljedeći kritični aspekt života je njegovanje starih i novih veza, od prijateljstava do romantičnog učestvovanja. Dokazano je da su odnosi najvažniji faktor za nastavak ljudske vrste. Sretni ljudi imaju bolju socijalnu podršku, više prijatelja i uglavnom su zadovoljniji grupnim aktivnostima i prijateljstvima. Najsretniji studenti uglavnom imaju najkvalitetnije veze, manje su ljubomorni i imaju čvršće veze s članovima porodice. Sretni ljudi imaju bolju socijalnu podršku, više prijatelja i uglavnom su zadovoljniji grupnim aktivnostima i prijateljstvima. To se posebno odnosi na brak. Snažna je veza između sreće i zadovoljstva u braku. Oni koji imaju više sreće obično su zadovoljniji svojim partnerom. Nadalje, dokazano je da su sretni ljudi obično manje nasilni. Kad čujete za život ubojice, oni koji su poznavali pojedinca rijetko kažu da su izgledali tako sretni. Većina sretnih ljudi nastoji voditi ljubav, a ne rat.
Sretni ljudi imaju manje stresa
Dio razloga zbog kojeg sretni ljudi žive duže i zdraviji je zbog nižeg nivoa stresa. Postoji direktna korelacija između stresa i bolesti i obrnuto. Kada smo pod stresom, nivo hormona kortizola se povećava, što je obično popraćeno slabošću mišića, povišenim krvnim pritiskom i promjenama raspoloženja. S druge strane, pozitivni i sretni osjećaji mijenjaju našu hemijsku strukturu koja snižava ove razine. Sreća je sušta suprotnost stresu, pa je teško imati oboje istovremeno.
Sretni ljudi žive duže
Logika nalaže da će mi sreća, ako pozitivno utiče na moje zdravlje, produžiti život. Izvedeno je jedno istraživanje koje je pronašlo povezanost između očekivanog života grupe katoličkih redovnica i njihovih početnih osjećaja kada su prvi put započele život u samostanu. Najsretnije časne sestre živjele su 7-10 godina duže od najsretnijih. Ovo je jedna od mnogih izvedenih studija koja potvrđuje da je sreća jedna od važnih komponenti dugotrajnog života. Spojite to sa redovnim vježbanjem, zdravom prehranom, smanjenim stresom, pronalaženjem kreativnih mogućnosti i njegovanjem zdravih odnosa i možemo živjeti dugo i zdravo kao sretni ljudi!
Sretni ljudi su kreativniji
Osim što su produktivniji u životu, sretniji ljudi su i kreativniji. Pozitivno razmišljanje i otvorenost za nova iskustva i ideje su povezani. To je zato što kako naše opće raspoloženje postaje pozitivnije, možemo smišljati i predviđati jonska kreativna rješenja za razne probleme. Ovo se suprotstavlja ideji „izmučenog umjetnika“ koja pretpostavlja da je umjetnička zajednica koja ima veće stope depresije i drugih mentalnih bolesti uglavnom nesretna što podstiče kreativnost. Osim što su produktivniji u životu, sretniji ljudi su i kreativniji.
Sretni ljudi su zdraviji
Dokazalo se da sretni ljudi održavaju bolje fizičko zdravlje, imaju manje posjeta bolnicama i hitnim službama i manje neugodnih fizičkih simptoma. Također, obično koristimo manje lijekova što rezultira manjim brojem izostanaka s posla, što se odnosi na točku broj jedan da budemo uspješniji. Bolje zdravlje obično se odnosi na manje ukupne fizičke boli. Slično tome, sretni ljudi imaju bolje mentalno zdravlje od ostalih i imaju manje simptoma povezanih s mentalnim bolestima poput šizofrenije, hipohondrijaze, anksioznosti, socijalne fobije i depresije. Mnogi od ovih problema s mentalnim zdravljem povezani su s problemima zloupotrebe supstanci, pa ste, pogađate, sretniji ljudi rjeđe imali povijest zlouporabe droga. Uz to, sretni ljudi su mnogo otporniji od nesretnih pojedinaca. Otpornost je naša sposobnost povratka i oporavka od izazovnih situacija. Cilj sreće je iskoristiti dobra vremena i efikasno se nositi s lošim vremenima, koja svi proživljavamo. Rezultat toga je živjeti najbolji mogući život, bez obzira na situaciju. Da bismo zaista bili sretni, moramo naučiti skočiti natrag na konja nakon što padnemo i vratimo se jači nego ikad. To znači uklanjanje negativnih osjećaja koji nas opterećuju tokom ili nakon teške situacije.
Sretni ljudi su velikodušniji
Sretni ljudi su obično prosocijalni, što znači da imaju veću sklonost da pomažu drugima. Postoji jaka veza između osjećaja sreće i činjenja dobra za zajednicu ili svijet. To znači veće sudjelovanje u volontiranju od nesretnih prijatelja, pridruživanje radu u zajednici, vjerskim, zdravstvenim i političkim grupama i vraćanje u dobrotvorne svrhe. Pomoću drugih ne samo da se osjećamo dobro, već sretni ljudi svoju sreću često dijele s onima koji su nesretni. Volim misliti da sretni ljudi čine svijet boljim mjestom za sve!
Završne misli o tome zašto je sreća važna
Sreća je najvažnije iskustvo koje želimo za one koje volimo, uključujući sebe. Uvijek želimo biti sretni i neka oni oko nas budu sretni u bilo kojem poduhvatu koji poduzmemo. Sreća nam je u životu potrebna iz mnogo više razloga, nego samo da se povremeno osjećamo dobro.
Dakle, evo odgovara zašto je sreća važna – nam pomaže da budemo bolji ljudi za sebe, one koje volimo i za svoju zajednicu.
Leave a Reply